Dárek pro Vás!
Pojďte na chvíli vystoupit z předvánočního shonu poslechem Schultzova autogenního tréninku, který pro Vás nahrála psycholožka, lektorka a koučka Libuše Máchová.
Tato oblíbená relaxační metoda využívá sugesce/autosugesce k navození tělesných stavů, které vedou k uvolnění organismu a mysli, odstranění příznaků napětí a neklidu a k rychlému obnovení sil.
Příjemný poslech
Zajímá Vás tato relaxační metoda více? Jak funguje a proč je užitečné autogenní trénink umět? Čtěte více také zde.
